دلم میخواد لاغر کنم ولی اراده ام خیلی ضعیفه
ده کیلو حداقل اضافه وزن دارم
با خودم میگم از فردا کم میخورم ولی نمیتونم پرخوری عصبی دارم
باشگاه هم گرونه هم خیلی بیحالم همش دراز کشیدم انگیزه ندارم
میترسم برم تاثیر نداشته باشه
آخه یه ماه رفتم ب زانوم خیلی فشار اومد
وای منم
😐
منم همینم
جانا سخن از زبان ما میگویی
باید اول ریشه پرخوری عصبیتو درمان کنی
وگرنه لاغر کنی هم فوری برمیگرده
به این فکر کن ک سبک میشی قشنگ میشی از همچی بخور ولی کم شیرینی جات اصلا نخور مثلا اگ۶۰ کیلوی ۶ قاشق بخور ۷۰ ۷ قاشق تو یبشقاب کوچیک بکش دانه چیا بخور مقوی نمیزاره ادم گشنه بشه
وای منم باید ۱۰ کیلو کم کنم
اما نمیتونم
گشنمه
الانم پریود میخوام بشم دوست دارم همش بخورم
فقط دنبال بهانه ای
عصبی میشم میخورم
باشگاه نمیرم شاید وزن کم نکنم
دختر به خودت بیا ۱۰ کیلو اضافه وزن داری و بیخیالی
از پیاده روی شروع کن
شده دور تا دور اتاقت راه برو اگه حال نداری بری بیرون
بعد یه مدت انرژی میگیری واقعا وقتی انجامش میدی
من پرخوری عصبی میگیرم خیلی رو مخه
دوست دارم شش کیلو کم کنمم
منتظر معجزه ایی!! رژیم نمیتونم باشگاه گرونه اینا بهونه ست
پیاده روی که میتونی بری؟شامتو که میتونی حذف کنی؟فست عالیه درموردش سرچ کن
