راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
زیاد شونه نکن چیز میز نزن به موهات سشوار نکش یه مدت اتو مو اصلا نکش موهاتو زیاد سفت نبند یکم مراقبشون باش درست میشن اون موخوره هارم بزن تا زیاد نشده سه چهار ماه یه بار هم موهاتو یکی دو سانت بزن پاییناشو موخوره نیفته