2777
2789
من تازه یه ماه شده . من فستینگ ۱۶ ۸ گرفتم .. ورزش هم میکنی در کنار فستینگ ؟ چند کیلو کم کردی

منم 16/8 اما گاهی بیشتر هم میشه

ورزش نه، چون دیسک کمر دارم، گاهی پیاده روی میکنم

از مهر تا الان حدود 5 کیلو کم کردم

البته من وزنم سخت میاد پایین، چون وزنم تقریبا نرمال بود قدم 168 وزنم 64 بود، الان 59 شدم تا 57 میخوام برم

اونایی که رو وزن نرمالن سخت تر لاغر میشن، چون بدن میره تو حالت بقا


 وقتی خداوند شبان من است از که بترسم🕊🎚⛪ای پدر ما که در آسمانی......نام تو مقدس باد.پادشاهی  تو بیاید،اراده ی تو آنچنان که در آسمان است در زمین نیز جاری شود.نان کفافه ی مارا امروز بده،قرض های ما را برما ببخش.....چنان که ما نیز قرض داران خود را میبخشیم.مارا در آزمایش نیاور،بلکه از شریر رهایی ده.زیرا پادشاهی و قوت جلال تا ابد از آن توست.آمین✝️📿برای آنها که شما را آزار میدهند،دعای خیر نمایید متی۴۵:۵(اولین کاربری ۱۳۹۶)مسیحی آریایی هستم، مستدام باد ایران کوروش.

بچه‌ها اگه امرور خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تا ۹۹٪ تخفیف داره، هم یه کد تخفیف ۵۰۰ هزارتومنی داره.

کد: ATP5

ارسالشم انگار رایگانه

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

منم 16/8 اما گاهی بیشتر هم میشهورزش نه، چون دیسک کمر دارم، گاهی پیاده روی میکنماز مهر تا الان حدود 5 ...

وقتی فستت تموم میشه غذاتو رژیمی میخوری ؟؟ و اینک صورتت لاغر نشده ؟ کاری میکنی که تپل بمونه؟

وقتی فستت تموم میشه غذاتو رژیمی میخوری ؟؟ و اینک صورتت لاغر نشده ؟ کاری میکنی که تپل بمونه؟

اره پروتیین زیاد، کربوهیدرات نمیخورم، فقط جمعه ها خیلی کم. من صورتم پر بود لاغر میشم صورتم بهتر میشه

 وقتی خداوند شبان من است از که بترسم🕊🎚⛪ای پدر ما که در آسمانی......نام تو مقدس باد.پادشاهی  تو بیاید،اراده ی تو آنچنان که در آسمان است در زمین نیز جاری شود.نان کفافه ی مارا امروز بده،قرض های ما را برما ببخش.....چنان که ما نیز قرض داران خود را میبخشیم.مارا در آزمایش نیاور،بلکه از شریر رهایی ده.زیرا پادشاهی و قوت جلال تا ابد از آن توست.آمین✝️📿برای آنها که شما را آزار میدهند،دعای خیر نمایید متی۴۵:۵(اولین کاربری ۱۳۹۶)مسیحی آریایی هستم، مستدام باد ایران کوروش.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2840
2838
2834
2835
2108