2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا تو نگاه می کنی کار من آه کردن است

ای به فدای چشم تو ، این چه نگاه کردن است

تویی ک امضامو می خونی تو زیباترین آدمی هسی ک می شناسم😍 ✨پراز انگیزه قوی باهوش و هرروز برای زندگیت تلاش میکنی 🌱تو لایق بهترینایی بالا بالاها می بینمت ب زودی🤍😎✌🏻متاهل🩵

مَـــن اگر كــافِـــر و بیدين و خَــرابَم؛ بِـه تو چِــه؟؟؟



مَـــن اگر مَستِ مِی و شَرب و شَرابَم؛ بِـه تو چِــه؟؟؟



تو اگر مُستَعِدِّ نُوحه و آهی؛ چِــه بِه مَــن؟؟؟



مَـــن اگر عاشِقِ سَنتور و رَبابَم؛ بِـه تو چِــه؟؟؟

عرب ملک غزه کجا من کجا ؟فلسطین کجا عشق به میهن کجا؟ هزاران چو لبنان و آن و این فدای یکی خشت ایران زمین

خستهام مثل جوانی که پس از سربازی

بشنود یک نفر از نامزدش، دل بُرده

مثل یک افسر تحقیق شرافتمندی

که به پروندهی جرم پسرش برخورده

خستهام مثل پسربچه که در جای شلوغ

بین دعوای پدر مادر خود گم شده است

خسته مثل زن راضی شده به مُهر طلاق

که پس از بخت بدش سوژهی مردم شده است

خسته مثل پدری که پسر معتادش

غرق در درد خماری شده، فریاد زده

مثل یک پیرزنی که شده سربار عروس

پسرش پیش زنش بر سر او داد زده

خستهام مثل زنی حامله که ماه نهم

دکترش گفته به درد سرطان مشکوک است

مثل مردی که قسم خورده خیانت نکند

زنش اما به قسم خوردن آن مشکوک است

خسته مثل پدری گوشهی آسایشگاه

که کسی غیر پرستار سراغش نرود

خستهام بیشتر از پیرزنی تنها که

عید باشد نوهاش سمت اتاقش نرود

خستهام کاش کسی حال مرا میفهمید

غیر از این بغض که در راه گلو سد شده است

شدهام مثل مریضی که پس از قطع امید

در پی معجزهای راهی مشهد شده است

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز