من خودم با حذف شکر و قند مصنوعی، حذف ماکارونی و لبنیات کم کردن برنج و ...نون هم فقط جو میخورم اونم کم، ۱۰ کیلو کم کردم
اره ازدواج نکردم .نامزد بودم بهم زدم این بلا از اون موقع اومد سرم من گرم بودم اونم گرم انگار بعد جدایی هورمونام کامل بهم ریخت ولی خب دخترم .پریودیم از منظم هم منظمتره فقط اضافه وزن و فراموشی و ریزش مو دارم
سلام
من قند های مصنوعی رو حذف کردم یعنی هر چی که تووش قند مصنوعی باشه ازیعنی شکلات،کیک ،بیسکوییت،ژله،حلوا،نسکافه و...
یعنی همون هفته ی اول سریع نشون میده قبلا اضافه وزنم مربوط به شکم و پهلوها بود ولی الان به کل آب شده فقط باید اراده داشته باشی
ببین اگ رعایت نکنی خدایی نکرده. پریودات بد میشن منم همونجوری اصلا نمیدونستم تنبلی دارم. نامزد که بودیم دیدم وا اصن پریود نمیشدم وزنمم بالا رفته بود نگو از قبل بوده دوطرفه دیگه شدید شده الان هنوز پریود نمیشم فقط بادارو میشم اخرین دفه هم برای بارداریم باامپول شدم دکتری میشناسی اصلاح سبک؟
ببین بیشتر ازچیه برای من بخاطر استرس شدید و بعدم چاقی که از نارحتی واقعا اون چیزا رو حذف کن مصلا دکترم بمن گفت حتما هرروز پیاده روی داشته باشم و برم جلو اینه برقصم با لبخند و بخودم حس خوب بدم و رژیم داده بود بهم بدون دارو ...اگ اصلاح سبک داشته باشی جوشات و ریزش موهاتم صدرصد خوب میشه پیاده روی هم مصلاا. بعداز صبونه نیم ساعت بعدازظهر نیم ساعت. رقص و یوگام خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز