ای وای این برای یک روزه؟
بخاطر استرس این چندوقت و استرس امتحاناس
من دو سه هفته ای قرص مکمل ویتامین B خوردم ریزش موهام قطع شد، البته این مکمل رو هفته اول دوبار در هفته میخوردم، سه بار در هفته قرص آهن، یکبارم در هفته ویتامین c، روزی یک و نیم لیتر آب
بعد دو هفته این روتینم اثر کرد موهام ریزشش قطع شد فقط شونه میکنم تک و توک میریزه ناخن مم محکم شده
فقط دیدم دارم جوش میزنم بعد اون مصرف ویتامین b رو هفته ای یک بار کردم، اونم اوکی شد
اون موقع ک چت جیپیتی داشتیم این روش رو از اون یادگرفتم ریزش مو بخاطر فقر ویتامین B هست کلن
قرص آهن هم رویه رشد ناخن ها تاثیر میزاره
ویتامین C هم برای سیستم ایمنی بدن خوبه
روزی ۱،۵ لیتر آب هم از واجباته
برای آرامش و سلامت روانم توصیه میکنم مدیتیشن انجام بدین
مدیتیشن هفت چاکرا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
