ای وای این برای یک روزه؟
بخاطر استرس این چندوقت و استرس امتحاناس
من دو سه هفته ای قرص مکمل ویتامین B خوردم ریزش موهام قطع شد، البته این مکمل رو هفته اول دوبار در هفته میخوردم، سه بار در هفته قرص آهن، یکبارم در هفته ویتامین c، روزی یک و نیم لیتر آب
بعد دو هفته این روتینم اثر کرد موهام ریزشش قطع شد فقط شونه میکنم تک و توک میریزه ناخن مم محکم شده
فقط دیدم دارم جوش میزنم بعد اون مصرف ویتامین b رو هفته ای یک بار کردم، اونم اوکی شد
اون موقع ک چت جیپیتی داشتیم این روش رو از اون یادگرفتم ریزش مو بخاطر فقر ویتامین B هست کلن
قرص آهن هم رویه رشد ناخن ها تاثیر میزاره
ویتامین C هم برای سیستم ایمنی بدن خوبه
روزی ۱،۵ لیتر آب هم از واجباته
برای آرامش و سلامت روانم توصیه میکنم مدیتیشن انجام بدین
مدیتیشن هفت چاکرا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز