رژیم

zahraaaa646

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/15

تعداد پست: 76

دوستان من 74 کیلو ام و قد 165

بخاطر استرس و پرخوری زیاد خیلی چاق شدم جدیدا

میشه بگید چکار کنم یه ذره وزنم کم کنم واقعا؟

با خدا باش پادشاهی کن

1404/10/23

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

mash

عضویت: 1396/06/26

تعداد پست: 2291

کم خوردن و تحرک

آه....آری.....این منم.....اما چه سود/ او که در من بود دیگر نیست ،نیست/ می خروشم زیر لب دیوانه وار/ او که در من بود آخر کیست کیست؟

1404/10/23

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مژده۷۴

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 1875

باید کم خوری کنی میتونی گلم؟ لاغری راه دیگه ای نداره

1404/10/23

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 30806

کالری دریافتی رو کمتر کن

ورزش هوازی کار کن

تعلیق دائم🚫 اکانت فیک❌

1404/10/23

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

joker_2020

عضویت: 1398/06/08

تعداد پست: 2825

فعالیت بیشتر کن

1404/10/23

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

کلمپهههههه

عضویت: 1401/05/26

تعداد پست: 14296

من از کم خوردن و حذف قند و شیرینی نتیجه خوبی گرفتم

1404/10/23

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

تعلیق_نکن_نینی_یار

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 25945

کالری شماری و فستینگ

نون و برنج کنترل شده

شیرینی جات خیلی خیلی کم

از خون جوانان وطن لاله دمیـده 🥀🩸🥀 ......خوش باش که ظالم نبرد راه به منزل 🥂🕊️🤍🫶 خداوندا این سرزمین را از ظلم و ستم و جهل و فریبکاری و خرافات محفوظ بدار 🤲 الهی آمـــــین 😇

1404/10/23

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...