خسته شدم بخدا بدنم لاغره فقط این شکم وامونده تو نمیره
هر چی رژیم میگیرم یهو میبینم همه جام آب شده ولی شکمم مونده
راهکاری ندارید دارم ناامید میشم
ورزش نمیرسم باشگاه برم ولی روزانه فعالیتم خوبه
تنبلی تخمدان نداری؟
بیخیال خودش میره
منم ی مدت ک اینجوری شدم قبلا اصلا شکم نداشتم یهویی اینجوری شدم و جالبه ریزش مو هم گرفتم.
اول یه چکاپ کامل بده
ورزشم تو خونه انجام بده
حرکاتی که روی عضلات شکم تاثیر بزاره
معروفترینش همین دراز و نشست خودمون
شکم از کربوهیدارت و شیرینیجاته
قند و شکر حذف کن
برنج و نون خیییلی کم کن
میبینی میره تو
رژیم بگیری و لاغر کنی
سینه و باسنت هم آب میشه
کنار بیا باهاش
نفخ نداری
قرص امگا ۳ بخور ی مدت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
