بچه ها من فکر و خیال زیاد میکنم
تو زندگیمم مشکلات زیاد دارم فقط 19 سالمه بدنم یهو از چند سال پیش شروع کرد به آب شدن و لاغر شدم
ناگفته نماند بابامم لاغرع
منتهی به راهی ندارین من وزنم بره بالا لطفاً کمکم کنین
دکتر تغذیه برو برنامه غذایی اصولی میده
متاسفانه اینقدر گرونی هست که حتی نمیشه گفت بیشتر غذا بخور
بهش فکر نکن
حواستو پرت کن بیخیالی رو تمرین کن
نه والا با این وضعیت اقتصادی پایینترم میری
منم همینم باید شرایط زندگیت تغییر کنه
یه سری داروهایی هست برای چاق شدن
منم مثل توام خسته شدم دیگه چاق نمیشم ولش کردم
یه مدت شیرخشک خوردم
خودم با شیره انگور
مثل شربت کن بخور
با توپک خرمایی سرچ کن . خرما رو له کن با مغز گردو و کنجد و پودر نارگیل مخلوط کن توپک کن با کف دست اندازه گردو. بزار یخچال و ر.وزی یکی دوتا بخور.
زیتون بخور بعد غذاهات که روده هات نرم کار کنه
فرنی درست کن نوش جونت کن
سوپ و آش و چیزایی که نرم بخور زیاد تا معدت جا باز کنه.
ببین سفت نگو تپل نمیشم این مغز ادمیزاد جوری خلق شده که هر چی بگی همونو ملکه میکنه و انجام میده
منو پزشکا گفتن تپل نمیشی ارثیه. ولی ۲۰ کیلو زیاد کردم
اهان قرص سیپروهپتادین من صبحها ناشتا از یک چهارم شروع کردم بعد کردم نصف بعد کامل. برا تموم شدنشم هم کم کم تموم کن.
یهو قطع نکن. خیلی اشتها اور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
