2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره. نمی دونستم سایت باز میشه شما کارنامه گرفتی؟

من دیشب کارنامه زودهنگامم اومد

الان نه تنها کارنامه اصلی

بلکه همون زودهنگام هم برام نمیاد

فکر کنم فرصتش تا ساعت پنج عصر بوده ما دیر دادیم

سلام

من مشاور فرهنگیانم

درصدات رو دیدم

روی زیستت بیشترکار باید بکنی و بقیه درصدات رو سعی کن توی همین حدود حفظ کنی

در کنار اینا از اسفند بشین کتاب مهارت معلمی رو بخون

این ازمون جمع بندی بود؟


2790
2778
2791
2779
2792