2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره. نمی دونستم سایت باز میشه شما کارنامه گرفتی؟

من دیشب کارنامه زودهنگامم اومد

الان نه تنها کارنامه اصلی

بلکه همون زودهنگام هم برام نمیاد

فکر کنم فرصتش تا ساعت پنج عصر بوده ما دیر دادیم

سلام

من مشاور فرهنگیانم

درصدات رو دیدم

روی زیستت بیشترکار باید بکنی و بقیه درصدات رو سعی کن توی همین حدود حفظ کنی

در کنار اینا از اسفند بشین کتاب مهارت معلمی رو بخون

این ازمون جمع بندی بود؟


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز