2777
2789
عنوان

رژیما بیان

| مشاهده متن کامل بحث + 320 بازدید | 61 پست
منم میخواستم برنامه بخرم گفتم خب خودم غذای بدون روغن میخورم و کم میخورم دیگه برنامه نیاز نیست

اصلا نیاز نیست پول بدی باور کن همین کالری شماری کن خودت روزی چهل دقیقه پیاده روی قشنگ دو ماهه ده کیلو کم میکنی

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

اصلا نیاز نیست پول بدی باور کن همین کالری شماری کن خودت روزی چهل دقیقه پیاده روی قشنگ دو ماهه ده کیل ...

برنامه کالری شماری دارین؟

من باشگاه میرم باز نیازه پیاده روی هم بکنم؟؟

تو خونه هم طناب میزنم و کلی رقص و ورزش میکنم

ببین من شل نشدن پوستم خیلی براممهمه سر همین یواش کم کردم و دارم باز کم میکنماره همه چی .


پوستتون شل نشد اصلا؟

صورتتون لاغر و چروک نشد؟

من ده کیلو تو ۳ ،۴ ماه کم کردم خیلی صورتم لاغر شد

حالا دارم فعلا رو همین وزن تثبیت میکنم و کسری کالریم و هم کمتر کردم تا بقیشو با سرعت کمتری کم کنم

وقتی لب پرتگاهی نگران نباش،یا خدا تو رو از پشت میگیره یا پرواز رو یادت میده....❤️
اصلا نمیشه..چندروز رژیمم ضعف میکنم عاشق شیرینی شدم از وقتی متفورمین میخورم


متفورمبن که خیلی خوبه

من هیچ جوره اولش نمیتونستم جلوی ولع به شیرینی و غذا رو بگیرم

متفورمین کمکم کرد

بعد اولش سخته یه ۲,۳ کیلو کم شی دیگه عادت میکنی

وقتی لب پرتگاهی نگران نباش،یا خدا تو رو از پشت میگیره یا پرواز رو یادت میده....❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آهنگ🎶

گل_برفیی | -19 ثانیه پیش

زندگی

adam_1 | 22 ثانیه پیش
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز