2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  رژیما بیان
2789
عنوان

رژیما بیان

| مشاهده متن کامل بحث + 320 بازدید | 61 پست
1404/10/17
|
18:42
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

میشع بگی چی میخوری و چندساعت ورزش میکنی

ببین من برنامه خریدم دقیق نمیتونم بگم چی میخورم

ولی تو فستینگ بیشر باید پروتئین مصرف بشه

ورزش روزی ۴۰ دقیقه تو خونه با برنامه ک از گوگل گرفتم

1404/10/17
|
18:47
ببین من برنامه خریدم دقیق نمیتونم بگم چی میخورم ولی تو فستینگ بیشر باید پروتئین مصرف بشه ورزش روزی ۴ ...

منم میخواستم برنامه بخرم گفتم خب خودم غذای بدون روغن میخورم و کم میخورم دیگه برنامه نیاز نیست

1404/10/17
|
18:48
من سیزده روزه فستینگ میگیرم ۲ کیلو کم کردم روزی ۴۰ دقیقه هم ورزش میکنم


بعد از فستینگ چند کالری غذا میخورین؟

وقتی لب پرتگاهی نگران نباش،یا خدا تو رو از پشت میگیره یا پرواز رو یادت میده....❤️
1404/10/17
|
18:48
منم میخواستم برنامه بخرم گفتم خب خودم غذای بدون روغن میخورم و کم میخورم دیگه برنامه نیاز نیست

اره همین کارو بکن سرچ کن رژیم فستینگ ۱۶ ۸

ب این صورته ک ۱۶ ساعت هیچی بجز مایعات نمیخوری ۸ ساعت آزادی ولی تو اون ۸ ساعت دیگه همه چیزم نباید بخوری مقدار مشخص داره

مطمئن باش دقیق رعایت کنی ب وزن دلخواهت میرسی

1404/10/17
|
18:49
من رژیمم فعلا ورزش نمی کنمغذا هم همه چی میخورم اما مقدار مشخصیک ماهه شروع مردم 5 میلو کم کردم

خوشبحالت

من با رژیم کم نمیکنم الان ورزش شروع کردم ببینم چجوریه

فکرکنم وزنم استوپ خورده

1404/10/17
|
18:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

وزن نرمال یک بچه یک سال و دوماهه جفدر باید باشه مادری اگ بیداره توروخدا جواب بده

minafat | 1 دقیقه پیش

بچها گند زدم کمککک اونایی ک تلگرام بلدن

m_blossoom | 1 دقیقه پیش

تو دوره عقد چه جوری دل همسرتون رو میبرین

zzzoooooooooo | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

تازه عمل بینی انجام دادم میاید توروخدا

سلام عزیزم خوبی؟ میدونم خیلی گذشته از ای...
1 دقیقه پیش

حالم از دخترم بهم میخوره

انقدر مشاور ها میگن بچه اسباب بازی نیست ...
1 دقیقه پیش

عرف کادوی عروسی تو فامیل و منطقه شما چنده و پذیرایی چی میدن

اره دیگه ازمردم انتظار کادو نداریم این...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
رفتم خونه دوستم مامانم پنیک کرد 😐 بیاید شات
توسط   pofaki8617  |  9 ساعت پیش
چطوری به همسرتون محبت میکنین
توسط   خورشیدگرفتگی1  |  8 ساعت پیش
مجردهای 40 به بالا
توسط   ساراقشنگ  |  13 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

پیام پنهان در دل سختی ها

مهدی_بیا_omidezahra | 1 روز پیش

مجردهای 40 به بالا

ساراقشنگ | 12 ساعت پیش

ی حرفی بزن که هیچ وقت نتونستی به زبون بیاریش

ghazaldohdarlor | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
باورتون میشه من با اینکه بهداشت عموی میخونم فقط هشت تا خواستگار داشتم❓...
توسط   justlike  |  8 ساعت پیش
چطوری به همسرتون محبت میکنین
توسط   خورشیدگرفتگی1  |  8 ساعت پیش
نظرتون در مورد پزشک اورولوژی که خانم باشه چیه
توسط   سفینههه  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک