رژیما بیان صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 2036

من اگه هشت کیلو کم کنم به آرزوم میرسم آخر ماه بچم و از شیر میگیرم بعدش دیگه رژیم میگیرم

منم همینطور

1404/10/17

|

18:46

عضویت: 1400/10/20

تعداد پست: 1562

توی 6 ماه 10 کیلو کم کردین؟

اره

میشه برای جراحی چهارشنبم دعا کنین؟ عمل سنگینی دارم🌸عمل انجام شد🙌 ممنون ازتون (۱۳/۳/۱۴۰۵)... اگر متاهلی اگر بچه داری امضامو میبینی بدو برو بچتو همسرتو ماچ کن....فرزند نادیده ام.. من در سن ۲۱ سالگی در این تاریخ مجبور شدم رحمم رو در بیارم عمل سنگینی بود. نادیده دوستت دارم.. هیچوقت نشد بیای. سر این قضیه هیچوقت کسی با من ازدواج نخواهد کرد.. همسر از دست رفته نادیده ام.. دختر اینده نادیده ام خیلی دوستتون دارمو در تصوراتم عاشقتونم🌸

1404/10/17

|

18:47

گل_پسرای_مامان

عضویت: 1404/09/04

تعداد پست: 707

من از تیر رژیمم.. ۱۰ کیلو کم کردم

من چرا نمیتونم قبلا تا 17تا کم کردم..از وقتی تنبلی گرفتم وای نمیشه

1404/10/17

|

18:47

sadafa0150

عضویت: 1402/04/10

تعداد پست: 1825

میشع بگی چی میخوری و چندساعت ورزش میکنی

ببین من برنامه خریدم دقیق نمیتونم بگم چی میخورم

ولی تو فستینگ بیشر باید پروتئین مصرف بشه

ورزش روزی ۴۰ دقیقه تو خونه با برنامه ک از گوگل گرفتم

1404/10/17

|

18:47

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 2036

اره

خیلی طولانی شد

من دوس دارم تو سه ماه 10 کم کنم

گفتی همه چی میخوردی؟

1404/10/17

|

18:47

عضویت: 1400/10/20

تعداد پست: 1562

با چه رژیمی ماهی دو کیلو کم کردی یعنی؟

نه کمتر

۶ ماه ۱۰ کیلو

کالری شماری کردم

میشه برای جراحی چهارشنبم دعا کنین؟ عمل سنگینی دارم🌸عمل انجام شد🙌 ممنون ازتون (۱۳/۳/۱۴۰۵)... اگر متاهلی اگر بچه داری امضامو میبینی بدو برو بچتو همسرتو ماچ کن....فرزند نادیده ام.. من در سن ۲۱ سالگی در این تاریخ مجبور شدم رحمم رو در بیارم عمل سنگینی بود. نادیده دوستت دارم.. هیچوقت نشد بیای. سر این قضیه هیچوقت کسی با من ازدواج نخواهد کرد.. همسر از دست رفته نادیده ام.. دختر اینده نادیده ام خیلی دوستتون دارمو در تصوراتم عاشقتونم🌸

1404/10/17

|

18:48

عضویت: 1400/10/20

تعداد پست: 1562

من چرا نمیتونم قبلا تا 17تا کم کردم..از وقتی تنبلی گرفتم وای نمیشه

شاید استپ شدی

میشه برای جراحی چهارشنبم دعا کنین؟ عمل سنگینی دارم🌸عمل انجام شد🙌 ممنون ازتون (۱۳/۳/۱۴۰۵)... اگر متاهلی اگر بچه داری امضامو میبینی بدو برو بچتو همسرتو ماچ کن....فرزند نادیده ام.. من در سن ۲۱ سالگی در این تاریخ مجبور شدم رحمم رو در بیارم عمل سنگینی بود. نادیده دوستت دارم.. هیچوقت نشد بیای. سر این قضیه هیچوقت کسی با من ازدواج نخواهد کرد.. همسر از دست رفته نادیده ام.. دختر اینده نادیده ام خیلی دوستتون دارمو در تصوراتم عاشقتونم🌸

1404/10/17

|

18:48

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 2036

ببین من برنامه خریدم دقیق نمیتونم بگم چی میخورم ولی تو فستینگ بیشر باید پروتئین مصرف بشه ورزش روزی ۴ ...

منم میخواستم برنامه بخرم گفتم خب خودم غذای بدون روغن میخورم و کم میخورم دیگه برنامه نیاز نیست

1404/10/17

|

18:48

nemiidonaam

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1419

من سیزده روزه فستینگ میگیرم ۲ کیلو کم کردم روزی ۴۰ دقیقه هم ورزش میکنم

بعد از فستینگ چند کالری غذا میخورین؟

وقتی لب پرتگاهی نگران نباش،یا خدا تو رو از پشت میگیره یا پرواز رو یادت میده....❤️

1404/10/17

|

18:48

عضویت: 1400/10/20

تعداد پست: 1562

خیلی طولانی شد من دوس دارم تو سه ماه 10 کم کنم گفتی همه چی میخوردی؟

ببین من شل نشدن پوستم خیلی براممهمه سر همین یواش کم کردم و دارم باز کم میکنم

اره همه چی .

میشه برای جراحی چهارشنبم دعا کنین؟ عمل سنگینی دارم🌸عمل انجام شد🙌 ممنون ازتون (۱۳/۳/۱۴۰۵)... اگر متاهلی اگر بچه داری امضامو میبینی بدو برو بچتو همسرتو ماچ کن....فرزند نادیده ام.. من در سن ۲۱ سالگی در این تاریخ مجبور شدم رحمم رو در بیارم عمل سنگینی بود. نادیده دوستت دارم.. هیچوقت نشد بیای. سر این قضیه هیچوقت کسی با من ازدواج نخواهد کرد.. همسر از دست رفته نادیده ام.. دختر اینده نادیده ام خیلی دوستتون دارمو در تصوراتم عاشقتونم🌸

1404/10/17

|

18:49

sadafa0150

عضویت: 1402/04/10

تعداد پست: 1825

منم میخواستم برنامه بخرم گفتم خب خودم غذای بدون روغن میخورم و کم میخورم دیگه برنامه نیاز نیست

اره همین کارو بکن سرچ کن رژیم فستینگ ۱۶ ۸

ب این صورته ک ۱۶ ساعت هیچی بجز مایعات نمیخوری ۸ ساعت آزادی ولی تو اون ۸ ساعت دیگه همه چیزم نباید بخوری مقدار مشخص داره

مطمئن باش دقیق رعایت کنی ب وزن دلخواهت میرسی

1404/10/17

|

18:49

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 2036

من رژیمم فعلا ورزش نمی کنمغذا هم همه چی میخورم اما مقدار مشخصیک ماهه شروع مردم 5 میلو کم کردم

خوشبحالت

من با رژیم کم نمیکنم الان ورزش شروع کردم ببینم چجوریه

فکرکنم وزنم استوپ خورده

1404/10/17

|

18:49

بیاددیارخودم

عضویت: 1404/08/27

تعداد پست: 1103

قرض زیره میخورم با خود زیره

سیرم سیرم

1404/10/17

|

18:50

گل_پسرای_مامان

عضویت: 1404/09/04

تعداد پست: 707

شاید استپ شدی

اصلا نمیشه..چندروز رژیمم ضعف میکنم عاشق شیرینی شدم از وقتی متفورمین میخورم

1404/10/17

|

18:50