فاز منفی

منم اینطوری بودم عموم فوت شد دست برداشتم البته دور از جون شما.میخوام بگم سعی کن کمش کنی

خیلیا مثل تو هستن. راه حلش اینه که بتونی ذهنتو کنترل کنی. همون اول که فاز منفیت داره شروع می شه جلوشو بگیر. با خودت بگو حال پدر و مادرم و بقیه خوبه و اگه اتفاق غیر مترقبه ای رخ نده سال ها سالم و سرحال کنارم زندگی می کنن. یاد بگیر ذهنتو کنترل کنی. سخت نیست. یه ذره اراده می خواد. کسایی که همش غصه می خورن یا افسردگی می گیرن ذهنشونو ول می کنن که هر طرفی می خواد بره. باید یه جایی جلوشو بگیرین. فکرای خوب بکن. کم کم ذهنت عادت می کنه خوب فکر کنه و مثبت ببینه. دنبال خبرای بد نگرد. اگه تیتری دیدی نرو بخون. ازشون فاصله بگیر.

ببین این فکرا رو هر چی تقویت کنی بیشتر و قوی تر می شن. به چشم یه دشمن بهشون نگاه کن...خیلی راحت می تونی ضعیفشون کنی. بهشون اجازه نده شروع بشن. تا خواستن شروع بشن حواس خودتو پرت کن. خودتو سرگرم یه کاری بکن. یه چیزی بخون. یه آهنگی گوش کن...مسخره شون کن. با خودت بگو و تکرار کن که هیچ اتفاق بدی نمیفته. همه چی عالی پیش می ره. یه آینده ی خوب رو تو ذهنت ترسیم کن که همه ی عزیزانت کنارت هستن.

خیلی خوب می دونم که این فکرا چطوری روحیه ی آدمو خراب می کنن.

من مجرد که بودم اینجوری میشدم‌ هی میگفتم نکنه بلایی سر بابا مامانم بیاد بالشت و پتومو بر میداشتم‌میرفتم پایی پاشون میخوابیدم نصف شب. یه دوره داشت گذشت.

شما هم چوح بارداری شاید حساس شدی. من که خودم داعون شدم تو بارداری از وسواس فکری برا بچه م فقط دعا میکنم ۷ هفته ای که مونده بگذره

اصلا به چیزای منفی فکر نکن همیشه به اتفاقاته خوب فکر کن سعی کن تا فکر منفی میاد تو ذهنت ذهنتو درگیر یه چیز دیگه کنی