2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یادم بده موقع خواب خیلی اذیت میشم

یا قاشق غذاخوری نشاسته بریز تو لیوان دو تا قاشق غذاخوری آب سرد بریز روش هم بزن خوب حل بشه بعد آب در حال جوش رو اضافه کن تا لیوان پر بشه باید شفاف و ژله ای بشه اگر نشد نشاسته تا فاسد شده بعد میتونی با عسل کمی شیرین کنی و گرم گرم بنوش بلافاصله معجزه ش رو میبینی

یا خدااا....درد که کمترین واکنشه ... این چه سمی بوده خوردی

😂😂ترش بود اخه هوس کردم ی لحظه

نظراتی که میدم معنی اینو میده ک اگ جای شما بودم چیکار میکردم ن ک حتما برید اون کار و کنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792