شهر شما چقد میگیرن دوستان؟
من باید هر سه ماه برناممو عوض کنم برنامه ای پونصد میگیره به نسبت بقیه به نظرم گرونه چون مربیم حرفه ایه و اگه از خودش برنامه بگیرم حواسش هست که درست اجراکنم حرکاتو ازش میگیریم ولی ماهی ۸۰۰ هزینه خوده باشگاه هر سه ماهم ۵۰۰ برنامه خیلی زیاده تازه ادم باید لباس ورزشی و مکمل اینام بخره برا باشگاه بهرحال نیازه😢
۲ میلیون
شهریه باشگاه جدا
۶۰۰میگیره یبار یه خانومی پرسید از مسئول باشگاه
من خودم از هوش مصنوعی میگیرم
مکمل چیا استفاده میکنی
خیلی خوب می گیره.من همسرم مربی بدنسازی.برنامه هاش ۳ تومنه.خصوصیش ۶ تومن.مشهد هستم.
بعد تو بعد یه ماه بابد حرکاتو بلد باشی که
من هنه شرایطمو بهش میگم هر ۲ ۳ ماه یبار به طور تخصصی برنانه میده و مقایسه که کردم با برنامه دوستم که میاد باشگاه یکیه
نکات مهمم میگه که سوپر بزنی چقد مکث کنی و اینا
منکه راضیم
ولی مکمل حقیقتا میترسم مصرف کنم
چه برندی میگیری
چقد عالی دختر ، منم باید یبار امتحان کنم مثل تو
مکمل فقط پروتئین وی و کراتین میخورم
میخواستم پمپ هم بخرم گرون بود یکم
وی خریدم چون پروتئینی از غذا دریافت میکنم بیشتر از ۸۰ نمیشد معمولا، همون کاله گرفتم
کراتین bpi گرفتم
