لطفا بگین
برنج کم بخور
نه والا غذای سبک بخور بجای سنگین بهتر
اره .اب کرفس قهوه چای سبز عالیه هر روز بخوری
نخیر. فعالیتت باید بیشتر باشه
مگه میشه نشی؟😂
مگه میشه تاثیر نداشته باشه
صد در صد
من یه سال غذامو کم کردم ۱۴ کیلو وزن کم کردم
منم میخوام روغن حذف کنم خدا کنه بتونم
اره ولی خیلیییی سخت
دخترخاله من ی چندماهه رژیم بود غذا خیلی کم میخورد چند روز پیش معدش اذیت میکرد رفت دکتر گف زخم معده گرفتی😑
یه رژیم راحت بهت بگم که اصلا نه بخوای غذا نصف کنی ، نه اذیت کنی خودتو نه گشنگی بکشی
فقط توی بلند مدت نتیجه میگیری شاید بعداز چند ماه تاز۶ ببینی نتیجه اش رو
من پارسال ۱۰ کیلو کم کردم
رژیم گرفتم اینکه غذاتو نصف میکنی خیلی خوبه نون و کلا حذف کن مثلاً من اصلا صبحونه نمی خورم از بچگی اینجوری بودم ولی خیلی بده اما من نمیتونم بخورم وعده نهار نصف پشقاب میخوردم شب در حد دوسه قاشق دیگه هیچی به جز میوه چیزی نمی خوردم سسم نمی خوردم یکی دوماه که گذشت کم کردم بستگی به بدنم داره من رژیم خیلی روم تاثیر داره ورزشم نمی کردم دیگه الان معدمم کوچیک شده غذا کم میخورم یعنی زیاد نمی تونم بخورم 😁😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
