حدودا یک تومن دوره دوپینگ بارداری هست که پکیج هست و چندتا دوره شامل میشه.
نخواستی یک دوره میخری.200،300 تومن میشه.
ولی به شدت کاربردی و کمک کننده هست و خیلی اطلاعات و اگاهیت رو بالا میبره.
ورزش هاش بدنت رو برای زایمان چه طبیعی چه سزارین اماده میکنه. بعد زایمانم دوره داره بازم که از عوارض بارداری و زایمان جلوگیری میکنه.
من خودم هم قبل بارداری هم بارداری دوره هاش رو شرکت کردم. بعد زایمانم فرصت نشده ولی بتونم ورزش هاش رو شرکت کنم عالی میشه.