رژیم نه روزه است که تاحالا چندین نفر توی همین نی نی سایت گرفتن و ب نتجه رسیدن از ۲کیلو تا ۱۰ کیلو کم کردن فقط توی نه روز
من هستم
وا میشه؟؟
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
من مدتهاست رژیم کتوژنیک دارم
هیچی تو دنیا اندازه سفیده تخم مرغ لاغر نمیکنه
دعا کن منم لاغر بشم 😐😂😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
