روزی ۷۰۰کالری میخورم داعم رژیمم ولی هیچی کم نمیکنم فست هم میگیرم ولی اصلا کم نمیکنم سوخت سازم افت کرده ویتامینی قرصی چیزی هست ببره بالا؟
700 کالری؟؟
نکن با خودت
دمنوش زنجبیل زیره زنیان دارچین( کلا هرچیز گرم) و چای سبز عصرا یه لیوان بخور بعد دایم نخور ده روز بخور 5 روز نخور بینش حتما❌ وقفه بنداز(. چون هم بدنت ممکنه عادت کنه کم نکنی هم یهو مستمر ادامه بدی برعکس عمل میکنه و دچار اشتهای کاذب و ضعف شدید میشی مثل من که با غذام خوردنم حالت خوب نمیشه و حتی ممکنه مریضم بشی بخاطر گرمی و کبد و معدت داغون بشه)
البته بهتره چای سبزو حذف کنی ریزش مو شدید میاره
۲ قرص ال کارنیتین نیم ساعت قبل ورزش بخور
من از داروخانه انلاین میخریدم
راستی قدت چنده مگه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
