2821
2789

من از تو نی نی سایت وارد یه گروهی شدم دهه هشتتدی بودن یه نفر هم دهه پنجاهی بعد دوهفته به تفاهم نرسیدن دعوا گرفتن گروه کلاااا حذف شد ولی تو این دوهفته انگیزه ای برای من شد و الان که دوماه میگذره خوب لاغر کردم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792