دیشب سوپ داشتیم
ناهار امروز سیب زمینی
یه چندکیلویی اضافه وزن داریم...
بنظرتون شب برنج بزارم؟؟
چقدرم گرون شده برنج باید کم مصرف کرد
اره والا
سالاد الویه بزار شب
ما برنج نخوریم انگار چیزی گم کردیم
شب برنج سنگین
اره ولی کم بذار هر نفر یه پیمونه بسه زیادم میشه
اگه بچه داری آره گناه دارن
بدن به همه مواد غذایی نیاز داره حجم غذاتون رو کم کنین
من شب برنج نمیذارم هیچوقت هر چند ظهرش غذا برنجی نباشه
سنگین میشم نمیتونم بخوابم
کوکو سبزی بذار ، املت ،
اره دیگه منم دیشب و امروز برنج خوردیم شب غذا نونیه دیگه:)) البته ما خیلی کم خوراکیم دو پیمونه دو وعده میخوریم دو تایی
من هیچ وقت شام برنج درست نمیکنم
غدای سیک تر شام میخوریم
اتفاقا دغدغه الان منه
نمیدونم برنج بذارم یا خوراک ماش درس کنم
مرغم نداریم برنج و چی بذارم بنظرتون؟
فردا بپز
سیب زمینی که بیشتر اضافه وزن میاره تا برنج برای کم کردن وزن نباید برنج حذف بشه باید فست فود و نوشابه و قند و کنسرو و...حذف بشه درکنارش ورزش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
