سلام من رفتم دکتر گفته دیسک کمر و گردن داری ولی شدید نیست خیلی ناامیدم همش میگم با دو تا دیسک نمیتونم دیگه ازدواج کنم
چندسالته منم تقریبا چند هفته پیش رفتم گفت دیسک کمر داری 21 سالمه
کمرت به پات میزنه
وااااا، چربطی داره..الان نود درصد جامعه بخاطر گوشی و سبک زندگی و نشستن همگی دیسک گردن و کمرمون درگیره..فقط شما ک متوحه شدی ورزش های اصلاحی انجام بده بیشتر مراقب باش
سلام
عزیزم دیسک خفیف اصلا ترس نداره
و ازدواج هم ب این چیزا مربوط نیست
اگه اضافه وزن داری حتما کم کن
ورزش کن مثل شنا البته فقط حرکاتی که مناسبه
ب تغذیه ت اهمیت بده و غذاهای مقوی بخور
مراعات کنی اصلا اذیت نمیشی و پیشرفت هم نمیکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز