دیشب کمی میل به شیرینی داشتم. مخصوصا وقتی خسته از سرکار میآم دنبال اینم یه چیز آماده و مخصوصا شیرین بخورم. به جای شیرینی ای که اینجور وقتها میخوردم تصمیم گرفتم سیب بخورم و خب تا حد زیادی اون میل به شیرینی رو کاهش داد.
اعتراف میکنم که نصف شب با هوس شیرینی از خواب بیدار شدم و واقعا این اعتیاد مغز به شیرینی عجیبِ....
۳۲ سالمه رو هم ۳۲ بار شیرینی نخوردم از چیزای شیرین بدم میاد
تو یه روز اینطوری شدی؟ مگه قبلا چقدر قند میخوردی؟
اسی اینقدر دفعه به سیب دارچین برن بخورن هوس شیرینی دیگه نمی گنی
قرص كروم بخور ديگه ميل نخواهى داشت
وقتی هوس میکنی دمنوش دارچین بخور خودش شیرینه بدون هیچ قندی یا میوه بخور یا یکم کشمش مویز
من ۸روز تونستم دووم بیارم بعدش دوباره شروع کردم بهترین شیرینی خیلی سخته نتونستم خخخ
منم عاشق قند و شیرینیجات بودم ولی سه چهار ماه نخوردم و زندگیم واقعا خیلی روال بهتری داشت،پوستم بهتر شده بود و در نهایت ۲۵ کیلو کاهش وزن داشتم
تبریک میگم بهتون خیلی حرکت خوبی رو شروع کردید
من ۹ سال هست که قند و کربوهیدرات نمیخورم .
برای اینکه هوس شیرینی نکنی چربی سالم زیاد بخور و اینکه برای تداوم رژیم همیشه سعی کن غذا از قبل آماده داشته باشی
من ٦ ماه مصرف هر نوع قند رو به صفر رسوندم، مطلقا تغييري نديدم، نه توي وزن، نه پوست و مو و ظاهر، نه كيفيت زندگي و روحيه
امگا ۳
منیزیم
ویتامین b
هم چربیسوزن هم میل به چیزای خمیری و شیرینی رو کم میکنن
برای من خوردن پورشیر کاله خیلی اثر میکنه
شیرینه ولی قند نداره، حاوی استویا و پروتیین کازیین هست به شدت اشتها رو کم میکنه
چون این پروتیین دیر هضم هست
