2777
2789
عنوان

لاغر میشم یا نه

44 بازدید | 2 پست

سلام

ینی این بار صدم هست که راجب این مورد تاپیک میزنم

چیکار کنم؟ اراده ندارم .

خیلی چاق شدم دارم میترکم

۸۸ کیلو هستم با قد ۱۶۳😭😭

همه بهم میگن چاق شدی خودمم میدونم اما نمیتونم کم کنم

۲ تا بچه دارم ۳۰ سالمه

بیاین باهام حرف بزنین راهکار بدین نخورم

خسته شدم دیگه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792