2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

از روزی دو ساعت شروع کن به خوندن کم کم ساعت مطالعه تو ببر بالا

برنامه ریزی کن،موقع درس خوندن گوشی رو از خودت دور کن

تو یه محیط آروم یه جای مشخص درس بخون

هدف گذاری کن بگو مثلا شنبه امتحان ریاضی دارم باید بهترین خودم باشم

یا هدف بلند مدت بذار و بگو میخونم تا برای کنکور آماده بشم

به اهدافت فکر کن انگیزه داشته باش موفق میشی

من اگر خوبم اگر بد تو برو خود را باش🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز