2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بچه ها تو کالری شماری مهمه چی بخوریم❓❓
2789
عنوان

بچه ها تو کالری شماری مهمه چی بخوریم❓❓

106 بازدید | 27 پست

من این مدت واقعا شکر و روغن رو رعایت کردم و خیلی کم مصرف کردم و روزی حداکثر ۱۸۰۰ کالری با ورزش

ولی نمیتونم نون نخورم

مثلاً امروز ۸ کف دست نون برای شام

۵ کف دستم ناهار خوردم

ولی کالریم خیلی بالا نرفته

خیلی افتضاحه؟

1404/09/21
|
22:11
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

بچه ها گروه لاغری دارم دوستان هم هستن عکس غذا هاتون میدین سوال هم طی روند لاغری داشته باشید میپرسید خودم بالاسرتونم ببینم رعایت میکنید اگر بخواین رژیم میدم و گرنه با رژیم خودتون پیش میرید

1404/09/21
|
22:12

۱۸۰۰ زیاده

نون کمتر کن

فقط اگه کم بخوری لاغر میشی

 خوش باش که هر که راز داند•°•داند که خوشی خوشی کشاند•°•شیرین چو شکر تو باش شاکر•°•شاکر هر دم شکر ستاند✨💛من یه زن خیلی خوشبختم تو روزهای خوب زندگیم هستم ولی منتظرخوشبختی بیشتر و روزهای بهترم.......

1404/09/21
|
22:12
بچه ها گروه لاغری دارم دوستان هم هستن عکس غذا هاتون میدین سوال هم طی روند لاغری داشته باشید میپرسید ...

کجا گروه دارید

شلوغه؟

 خوش باش که هر که راز داند•°•داند که خوشی خوشی کشاند•°•شیرین چو شکر تو باش شاکر•°•شاکر هر دم شکر ستاند✨💛من یه زن خیلی خوشبختم تو روزهای خوب زندگیم هستم ولی منتظرخوشبختی بیشتر و روزهای بهترم.......

1404/09/21
|
22:13

من یه مدت کالری شماری میکردم فقط وسواس گرفتم رو غذا خوردن. از هیچی لذت نمیبردم

الان روشم و عوض کردم

همه چی میخورم فقط حجم و نصف کردم

اگه قبلاً برا صبحونه نصف نون میخوردم الان یک چهارم میخورم

روزهای اول کمی گشنه میمونی بعدش کاملا عادت میکنی

یا از اول دل به رویایی نبند،  یا بر این رویای ویران گریه کن
1404/09/21
|
22:14
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اگه بالا سه تا چهار سال ازدواج کردیم بیاین

سایریک | 37 ثانیه پیش

🌺دعوتتون می کنم به قرائت دعای عهد🌺

کاربر_خاموش_سابق | 1 دقیقه پیش

مو افتاد لا زخم انگشتم🤐🤐🤐😫😫

sky_101 | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

هفتاد توحید هدیه ب امام زمان ❤️ تعدادبگین ❤️ ان شاالله حاجت بگیریم ❤️

سه بار
41 ثانیه پیش

علاقه مرد متاهل به خودم

وقتی مزاحمت ایجاد کرد خیلی رفتم به رئیس ...
41 ثانیه پیش

دوست پسرم

صددرصد
44 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
روز زن کلی کتک خوردم برای اولین بار
توسط   1399khoshgelam  |  1 روز پیش
شوهرم میگه بوسیدنی نیستی
توسط   محدثه7267  |  3 ساعت پیش
دکتر بهم توهین کرد
توسط   justlike  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

روز زن کلی کتک خوردم برای اولین بار

1399khoshgelam | 23 ساعت پیش

بیاین ادامه ی بازی پانتومیم با اموجی 🤧👻😸🧟

artemis4444 | 1 روز پیش

دوران عقد

my_00 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میشه لطفا اگر وارد تاپیکم میشید سرزنشم نکنید من نیاز به کمک دارم واقعا...
توسط   dorsa3032  |  3 ساعت پیش
شوهر هیئتی می‌خوام چرا بعضیا ناراحت میشن
توسط   nutella2024  |  3 ساعت پیش
شوهرم میگه بوسیدنی نیستی
توسط   محدثه7267  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
رنو ۵ برگشت و همه را شوکه کرد؛ ۴۰۲ کیلومتر برد واقعی + قیمت باورنکردنی
بازارنیوز | اصلاح دلاری بازار طلا + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه 19 آذر ۱۴۰۴ / رکوردشکنی زنجیره‌ای بازار طلا متوقف شد؟
قیمت طلا و سکه
فروپاشی جریان واریز بیت کوین به بایننس / سیگنالی از تغییر ساختار بازار کریپتو
بیت کوین
پیش ‌بینی قیمت دلار چهارشنبه ۱۹ آذر ‍۱۴۰۴ / بازگشت دلار به کانال 124 هزار تومانی؛ کف‌سازی یا آرامش قبل از طوفان؟
قیمت دلار