کسی تجربه داره خیلی ناراحتم خیلی درد دارم ۵ و ۶ کمرم گفت بیرون زده چیه سنی ندارم اصلا فقطم کفت مراعات کنم این حجم از درد و چیکار کنم
به منم ده سال پیش گفت ۴ ۵ درگیره اهمیت ندادم الان شبا از درد خوابم نمیبره
من ۲۷ سالمه از ۲۰ سالگی دیسک دارم.فقط ورزش کن ورزش های اصلاحی.
عزیز دیسک کمر با طب سنتی درمان میشد روی فرش بخواب از تشک خواب و از خوردن غذای سرد هیتش فقط طب سنتی درمان میشد بیرون زدگی جا میفته اگر میتونی ورزش درمانی و اصلاح روش ساختار بدن باش
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز