حالا من واسه وزن بگیرم میرفتم کلا یه گوشه با دمبل اینا کار میکردم ،بعد مربیمون داشت بقیه رو تمرین میداد ایروبیک ،همش از آینه حواسش به من بود ،تا یه اشتباهی میکردم از همونجا میگفت اشتباهه ،بعد میومد بهم میگفت تنفس خیلی مهمه ،دم و بازدم همزمان ،و اینکه یه حرکت اشتباه باعث آسیب بهت میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
