من یک ساله بدنسازی میرم مربیم بارداره اصلا کاری ب کارمون نداره ببینه حرکاتو چطور میریم الان ی مدته فک کنم کمرم اسیب دیده دردم میکنه وقتی خم میشم یا طولانی میشینم
تازه یه برنامه داغون مربی بهم داده از بدن درد نابودم
سلام من میخوام برام برنامه بتویسید
قدم ۱۷۱
وزنم ۷۴
چندسالی باشگاه ایروبیک و بدنسازی میرفتم رها کردم ولی مجدد فردا میرم ثبت نام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
