بیشتر روزا یه ورزشکی میکنم
قدم ۱۶۳
وزنم ۸۸/۵ 😓
سالم خوری میکنم
ینی میشه منم اندامم خوب بشه؟
دوازده سال پیش موقع عروسیم نه شکم داشتم نه پهلو
ینی از اول چاق و بی ریخت نبودم
راستی بنظرتون ۱۶۰۰ کالری زیاد نیست برام؟
امگا ۳ حیوانی بخور .خیلی زیاد تاثیر میزاره روی روند لاغریتون.تجربه کردم که میگم .به توصیه مربی باشگاه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
