شاید حس ترست فقط نسبت به مردا نیست به کل جامعه و آدماس
فعلا سعی نکن از اجتماع فاصله بگیری و بیشتر بیرون برو چون فاصله گرفتن باعث میشه بدتر بشی اگر میتونی باشگاه ورزشی برو برات خیلی خوبه یا کلاسای مختلف مثل زبان ممکنه باعث بشه ترست بریزه اگر در موقعیت تحقیر آمیزی قرار گرفتی اصلا استرس نگیر و نترس چون اونا با تو فرقی ندارن و همه برابرن و طبیعیه این رفتارا از مردم
سعی کن فعالیت هایی انجام بدی که اعتماد به نفست بره بالا
به هر حال باید موقعیت هایی که تحقیر میشی از قبل در ذهنت عادی کنی (نه اینکه زیاد بهش فکر کنی چون اتفاقاتی که در آینده میفته ذهن ما صد برابر ترسناک تر نشون میده طوری که اگر در موقعیتش باشی میگی این چیزی نبود که من میترسیدم)که بابتش ناراحت نشی یا حمله پانیک دست نده کم کم
و باید حتما بری اجتماع باشگاه به نظرم خیلی میتونه تاثیر داشته باشه یه چیزی هم بگم اگر یه مدت با مردم بیشتر حرف بزنی در موقعیتش قرار بگیری ممکنه خوب بشی دیگه ترست بریزه کلا
اگر موقعیت و شرایط متفاوتی نسبت به انسان های عادی داشتی در گذشته که مردم زیاد توجه میکردن یا با حرفو مسخره کردن آزارت میدادن این هم میتونه باعث غیر اجتماعی شدنت شده باشه و اعتماد به نفستو گرفته باشه
این تجربه شخصیم بود
عزیزم پیامتو ندیده بودم الان دیدم خیلی خیلی لطف کردی واقعا راهکارات خیلی به درد بخور بود و به شنیدنشون نیاز داشتم😭
وقتی میخوام در مقابل یه پسر از خودم دفاع کنم دهنم قفل میکنه و حتی ممکنه لکنت بگیرم این بزرگترین مانع برای رو به رو شدن با ترسمه
دلیل استرست و ترست همینه
به نظر شخصیم من شرایط تو رو نداشتم یا علمشو ندارم الآن دارم اینجا نظر میدم ولی خودتو هیچ وقت در خونه حبس نکن حتما برو بیرون گفتم باشگاه خیلی کمکت میکنه
درس چی ؟ مدرسه میری ؟
مدرسم تموم شده البته، کل دبیرستان را بهخاطر شرایطم غیرحضوری خوندم. فقط حضوری امتحان میدادم، ولی درسمو خیلی خوب میخوندم و نمراتم بالا بود الانم برای قبول دانشگاه قبول شدن میخونم هرچند رفتن تو اجتماع برای خودم و خانوادم خیلی سخته.. خیلی کم بیرون میرم اونم با بعضی از دوستام که مثه خودمن و اونم خیلی خیلی کمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
