بچه ها ژل زدم

نپصش

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/09

تعداد پست: 3022

حالا نوشته تو مراقبت هاش ک نباید ب پهلو بخابم و الان خابم نمیبره چی کنممم

1404/09/12

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نپصش

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/09

تعداد پست: 3022

لب زدم

1404/09/12

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

maedeheidari

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 10239

تحمل باید کنی دیگه

قید خوابو بزن

هر چه از دوست رسد نیکوست...

1404/09/12

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

bi_khial

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 6611

نخواب تا خوابت بگیره. هروقت خوابت گرفت رو به آسمون بخواب

1404/09/12

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

blackmoon000

عضویت: 1404/01/15

تعداد پست: 2639

یه بالشت اینور صورتت بزار یکی اونور رو به بالا

می‌بره بزار قشنگ خسته بشی

وزن شروع 3 بهمن = 82 وزن هدف 30 اسفند= 75 وزن هدف 30 فروردین= 70 🎉 به خودم قول دادم♥️. امروز هنوز 3 اسفنده و من 77.550 ام:)) من به قولم عمل کردم ... تونستم ...

1404/09/12

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

ت۸۷

عضویت: 1398/11/14

تعداد پست: 17743

منم اول رعایت میکردم بعد که خوابم عمیق میشدم میدیدم با صورت توی بالشتم 😐

خانوم و آقای عزیز به❌هیچ عنوان❌درخواست دوستی ندین هیچ تمایلی به دوست شدن با کسی اینجا ندارم علاوه بر رد دوستی توی اعلانات هم پاک میکنم. اگه جوابت رو نمیدم حوصله بحث کردن با آدم های بیکار و توهمی رو ندارم.

1404/09/12

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

خدایاشکرت۷

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 4972

ب پهلو نخواب

چرخ اقبال من..بادا هم اکنون ذهن و تنم.اقتدار من هستم امروزکامروامیشوم از خدا معجزه ای میخوام در حد خدا بودنش ۹۹۹ 🍀۷۴۱۵۲۰ خدایا شکرت بخاطر نیرو و توانی که در جسم و ذهن و روحمان قرار دادی ۸۸۸ ♥️

1404/09/12

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...