راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یک جیزی میگم اگر اعتقاد داربن که قطعا دارین انجام بدین تا ۴۰ یا ۴۱ روز بی وقفه یعنی بین روزا وقفه نیفته سوره بقره بخونید حالا چون طولانی هست و ممکنه وقت نکنید و سخت باشه دانلو پد کنید و صوتش رو بزارید تو اتاقتون تا ۴۰ روز پخش بشه سوره احزاب طه یوسف زیاد بخونید اسم ۴۰ شهید رو بنویسید هر روز روزی ۱۰۰ تا صلوات به نیت یکیشون بخونید تا بشه ۴۰ روز و روزی ۱۰ تا آیت الکرسی به نیت خانوم حضرت فاطمه زهرا(س) تا ۴۰ روز بخونید
همه اینایی که گفتم هرکدوما رو براتون راحتتره انجام بدید ولی سوره بقره رو بزارید حتما تا ۴۰ روز پخش بشه صوتش ان شاالله به زودی بهترین همسر نصیبتون بشه و همیشه در کنار هم سالم و موفق باشید