اگر نون و شکر و شیرینی های مصنوعی رو حذف کنم و روزی یک وعده غذا بخورم به نظرتون تاثیر داره؟؟
اینم بگم مدت طولانیه غذاهای پر چرب و فست فود و هله هوله رو کنار گذاشتم
وعده غذاییتو دست نزن همون حذف قند خودش کلی وزنو میاره پایین کاش منم بتونم
اره بابا شيريني رو كه كلا حذف كني تغيير ميكني سرخ كردني زياد نخور مثلا سيب زميني يا مرا اينا سرخ بشن چربو چيلي ميشن و واقعا اضافه وزن مياره
من خودم خييلي زود به زود گشنم ميشه و راااحت وزن اضافه ميكنم انقدر چاق شدم جديدا فكر ميكنم كرمك دارم كه انقدر گشنمه و چاق شدم از پرخوري
معلومه خیلی لاغر میشی ولیی چطوری میتونی بذاری کناررر 🥲🥲🥲
روزی یه وعدا متابولیسمت بشدت پایین میاد عصله از دست میدی وزنت استپ میشه
روزی سه وعدا بخور ولی با حجم کم تا قبل هفت شب
بعد اونم فست بگیر تا ظهر فردا
فست عالیه
من میخوام ۲ کیلو کم کنم از فروردین قند مصنوعی نمیخورم (قند،آبمیوه،شیرینی،کیک،شکلات،شیرکاکائو و .....) اما کم نشدم چرااااا💔😑
یه رژیم اصولی بدون قند از انرجیم بگیر- خیلی خوبن
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز