<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/17434792/%DA%86%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D9%82%D9%85%D9%85%D9%85">چاااقممم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

عزیرم موفق باشی قد و وزنت میگی؟چند جه خوندم کالری نباید زیر۱۴۰۰باشه

قدم ۱۶۰ وزنم ۷۹ بود

از شنبه شروع کردم

من باشگاه میرفتم تا پارسال

ب دلایلی نشد ادامه بدم و چاقیم برگشت

الان دوباره شروع کردم

1404/09/05

18:38

الهام2325

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 11905

منم فست ۱۶ _۸ و ۱۲_۱۲ میگیرم ورزش میکنم تو خونه و حدود ۱۰۰۰ تا ۱۳۵۰ میخورم در روز ورزشمم با دمبل این ...

چند کیلویی منم همین تعداد باید کالری بخورم

یه دختر اردیبهشتی خوش ذوق هستم🎀🩷 بجای آدمها،ستاره💫🦋 آرزوهاتو دنبال کن🥹اگه امضامو دیدی برای قبولی ژنتیک پزشکیم دعاکن باشه؟تیر کنکورمه🥹

1404/09/05

18:39

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

ده روزه

همین ک شروع کردی عالیه

دمت گرم

موفق باشی

راستش شنیدم خانوما زیر ۱۲۰۰ نباید بخورن

الان سعی میکنم ۱۲۰۰ رو حتما پر کنم

1404/09/05

18:39

mahw_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 284

قدم ۱۶۰ وزنم ۷۹ بود از شنبه شروع کردم من باشگاه میرفتم تا پارسال ب دلایلی نشد ادامه بدم و چاقیم برگ ...

موفق باشی عزیزدلم

1404/09/05

18:40

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

چند کیلویی منم همین تعداد باید کالری بخورم

شنبه وزن کردم ۷۹ بودم

پارسال این موقعا ۶۰ بودم

نشد ادامه بدم باشگامو برگشت وزنم

1404/09/05

18:40

mahw_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 284

همین ک شروع کردی عالیه دمت گرم موفق باشی راستش شنیدم خانوما زیر ۱۲۰۰ نباید بخورن الان سعی میکنم ۱۲۰ ...

هدفت اینه چند کیلو بشی

1404/09/05

18:41

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

موفق باشی عزیزدلم

همچنین شما 💫

1404/09/05

18:41

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

هدفت اینه چند کیلو بشی

مجدد ۶۰

1404/09/05

18:42

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

هدفت اینه چند کیلو بشی

تو قد و وزنت چنده و میخای چن بشی ؟؟؟

1404/09/05

18:43

الهام2325

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 11905

شنبه وزن کردم ۷۹ بودم پارسال این موقعا ۶۰ بودم نشد ادامه بدم باشگامو برگشت وزنم

پس چرا من۹۹ام هوش مصنوعی گف همین کالری بخووور

1404/09/05

19:20

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 763

پس چرا من۹۹ام هوش مصنوعی گف همین کالری بخووور

من با فرمول بامداد خمار حساب کردم

حالا ی ذره کمتر میخورم

1404/09/05

22:39