راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب لازم نیست اعلام کنی می خواهی رژیم بگیری سعی کن میزان مصرف غذاهای نشاسته دار را کمتر کنی ورزش هم ب ...
تو رو خدا کمکم کنید من دارم عذاب میکشم هر روزم اندازه هزار سال میگذره به خاطر این موضوع افسردگی گرفتم کارم شده همش گریه 😔 سه ساله دارم به خاطر این موضوع میجنگم و دعوا میکنم خیلی هم ولی از خودکشی میترسم