بچه ها شما چیکار میکنید استرس نمیگیرید من خیلی استرسی ایم
منم همینم از یطرف میگرنم دارم بدتر میشم کلا.
من بدتر از توام گلم 🥺
فقط خواستمبگم من یه روشی پیدا کردم تازگی ها جواب میده گفتم در اختیار شماها هم بزارم
شبا قبل خواب در حد ۱۰ دقیقه برای اینکه راحت و بدون استرس بخوابید یه asmr آرامش بخش یا یه کلیپ آرامش بخش و آروم گوش کنید و قبل از هر چیزی که به شما استرس میده یه نفس عمیق بکشید چند ثانیه نگه اش دارید و بعد رها کنید آروم یا نبضتون رو بگیرید و با خودتون بگید ارزشش رد نداره خودمو داغون کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز