من برای باشگاه ثبت نام کردم ب نظرتون کدوم ورزش خیلی تاثیر داره رو فرم دهی بدن الان مربی گفت چند روز هوازی کار میکنیم چند روز با دستگاه چند روز هم ی اسم دیگ گفت ک متوجه نشدم بعد من نمیخام صورتم لاغر بشه فقط دوست دارم باسن و سینه هام رو فرم بیاد چیا بخورم ممنون میشم ک نظرتون رو برام کامنت کنید و کمکم کنید🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
