دقیقا منم همین بودم قرص جوشان بخور ویتامین سی
مایعات زیاد بخور
لبنیات میوه های فصل ادویه جات اصلا استفاده نکن سیب زمینی نخور سبزیجات نخور بخور پیاز بگیر شلغم بخور عسل به هیچ عنوان نخور مریضیش رو سینوسا اثر میذاره غیر فعالشون میکنه خیلی اذیت کننده است