باید تحت نطر باشی. ن عفونت ن تنبلی
همسرت و خودت ازمایش کلی بدید
بعدش ماه ب ماه بری برا معاینه تا ماه اقدام
برنج قهوه ای بخور. گوجه ابپز و بخارپز فراون بخور
هویج و اب هویج. کدوحلوایی خیلی بخور مخصوصا با شیره ها
نونت سنگک باشه گوشت کم مصرف بشه. شیرینی و قند مصنوعی تعطیل. خرما روزی ۶ ۷ تا