رژیممممم

دلی1341جونم

عضویت: 1404/07/19

تعداد پست: 441

کل غذاهایی که تو ی روز میخوری رو بهم بگو 

1404/08/23

|

01:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

4153

عضویت: 1398/04/01

تعداد پست: 3367

قند حذف کن

کلروفیل خانگی بخور

برنج و نون هم حذف به جاش مغزیجات گوشت و موز بخور

1404/08/23

|

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

naggggg

عضویت: 1403/04/22

تعداد پست: 3235

کل غذاهایی که تو ی روز میخوری رو بهم بگو

عزیزم من نیاز دارم حدود 10 کیلو کم کنم😑

اخر شب هام حدود 3 تا سیب میخورم شب هم اکثرا تخم مرغ یا غذای سبک میخورم یا ماهی

ولی ظهر برنج مرغ یا گوشت میخورم

صبحانه هم مجبور باشم میخورم وگرنه بازم صبحانه اکثرا اوقات نمی‌خورم 

1404/08/23

|

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شادوپیروزم

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 3191

طناب بزن حلقه بزن

اب زیاد  بخور

صبحانه و شامو زود بخور 

1404/08/23

|

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلی1341جونم

عضویت: 1404/07/19

تعداد پست: 441

عزیزم من نیاز دارم حدود 10 کیلو کم کنم😑اخر شب هام حدود 3 تا سیب میخورم شب هم اکثرا تخم مرغ یا غذای ...

ده کیلو تو چه مدت ؟؟

هر چیزی اگه اصولی نباشه شدیدا آسیب میبینی اینم بدون 

1404/08/23

|

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلی1341جونم

عضویت: 1404/07/19

تعداد پست: 441

عزیزم من نیاز دارم حدود 10 کیلو کم کنم😑اخر شب هام حدود 3 تا سیب میخورم شب هم اکثرا تخم مرغ یا غذای ...

صبحانه نخوردن کاملا اشتباهه 

1404/08/23

|

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aros091

عضویت: 1403/06/30

تعداد پست: 3839

هر نوع شیرینی مصنوعی و حذف کن مثل قند و شکر و نوشابه

قبل غذا حتما سالاد بدون سس بخور

ظهرها نیم ساعت قبل نهار یه قاشق سرکه سیب و با آب قاطی کن بخور

غذای نونی مثل کتلت و کوکو و با نون نخور با کاهو لقمه بگیر بخور

برنج ۱۰ قاشق تو هر وعده

میانوعده سیب و هویج و بیسکویت ساقه طلایی بخور

1404/08/23

|

01:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب