2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مرسی عزیزم،شما خودت سوسبس درست کردی؟ مبشه دستورش رو بهم بدی

آره دستورش تو گوگل هست

تو اینستا هم کلیپ زیاد میزارن

چیزی نداره آسونه

مرغو با فلفل دلمه ای و یکم هویج و ادویه و سیر و پیاز و فلفل و عصاره مرغ(ب دلخواه)چرخ میکنی کامل بعد بهش ژلاتین حل شده میریزی با دوقاشق روغن با دوتبکه یخ دوباره میکس میکنی و میریزی تو همون فویل و پلاستیک مخصوصش(من یبار تو لیوان ریختم که قبلش بکم لیوانو چرب میکنی)میندازی تو آب جوش ی چند ساعتی بمونه 

البته من آرد یادم نیس زده باشم😐حالا تو ی قاشق بریز 


..🌴❤️

آره دستورش تو گوگل هستتو اینستا هم کلیپ زیاد میزارنچیزی نداره آسونهمرغو با فلفل دلمه ای و یکم هویج و ...

مرسی عریزم من شیرخشک شور خریدم از دستور گوگل برداشتم

با ی کلی ادویه جوز هندی و پاپریکا و تخم گنشیر و...

امیدوارم خوب بشه

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 15 ساعت پیش
2791
2779
2792