2777
2789
عنوان

جوش بدن

54 بازدید | 7 پست

کمکم کنین رو سینم و شونه هام جوش زده الان چندماه درگیرم چیکار کنم برن ورزش میکنم هر روزم دوش میگیرم تازگیا عرق کاسنی و شاترع هم مبخورم شما تجربع ای دارین 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه اصلا

نمیدونم والا

من هروقت زیاد استفاده کنم کل بدنم جوش میشه

شیرینی جات هم میخورم اینطوری میشم

نزدیک پریودی هم جوش زیاد میزنم تو قسمت قفسه سینه و بازو

مَخفی کَردَنِ ناراحَتی ها،از خودِ ناراحَتی دَردِش بیشتَرِه....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792