2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

وای من هزار‌جور پودر خوردم چاق نشدم

فقط یکاری کردم‌چاق شدم 

میان وعده زیاد کردم

مثلا ساعت ۱ ناهار خوردم ولی کم

ساعت ۲ سیب زمینی سرخ شده 

ساعت ۳ میوه 

ساعت ۴ نیمرو

ساعت ۵ خرما و شیر و بيسکوئيت

ساعت ۶ شیک بستنی

و ...

این طوری چاق شدم ار ۴۳ شدم ۵۰ میخوام باز بخورم بشم ۶۰

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز