ورزش کن یاباشگاه بصورت حرفه ای یاخودت (درازنشست؛حلقه ؛پیاده روی)موادقندی مصنوعی روحذف کربوهیدراتارومحدودکن
نوشیدنیای چربی سوزروسرچ کن درست کن استفاده کن و....
البته استارتر عزیز شگم بزرگ میتونه علامت ی سری بیماری هم باشه ک شایع ترینش کیسته البته شکم بزرگ سفت ها اونایی ک شکماشون بزرگ و شله معلومه ک فقط چربیه اونایی ک میگم تقریبا شکماشون سفت تره بهتره ی آزمایشی هم بدی
واقعا از همتون ممنونم 😚 دراز نشست چند روز پشت سر هم زدم کمرم دیگه یاریم نکرد حلقه هم امتحان میکنم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز