سلام من قدم ۱۵۵ و وزنم ۶۵ بید شیش کیلو حداقل کم کنم ولی باشگاه نمیتونم برم ورزش تو خونه نمیتونم ، دارم سعی میکنم کمتر بخورم تا عید کم کنم
شما حداقل باید10کیلو کم کنی تا bmiطبیعی داشته باشی
کالری شمار نصب کن فقط کالری هاتوتوش بزن نمیخواد برنامه شو بخری
شش کیلو زیادنیست اماذباید بیشتروزن کم کتی تا خوش تیپ بشی من قدم صدوشصت ویک بود شصت سه وچهارشده بودم خوب شده بودم تاباردارشدم
الان خیلی دلم میخواد دوباره برگردم به همون وزن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
