نی نی یار چرا بجای پربازدیدی های نصف شبی عنوان بهترین تاپیک ها رو نمیذارین؟یکی نصف شب پا میشه اب میخوره بعد مینویسه اب خوردم صبح پا میشیم میبینیم شده پربازدید😐یکی هم یه مطلب کاربردی راجب خانه داری یا ....گذاشته ولی ۵ دقیقه بعدش محو شده اخه چرا؟ حالا یه عده میان میریزم سرم میدونم😑
برای اینکه کمتر آسیب ببینیدفاصلهها را رعایت کنید چه در رانندگی و چه در زنـدگی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.