راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از این که تمرکزم بهم میریزه و تمرکز ندارم ناراحتم
برو مشاور یا روانشناس
تو جامعه ما رفتن به روانشناس جا نیفتاده ولی اگه با یه روانشناس با تجربه صحبت کنی مشکلت حل میشه اگه هزینشو نداری بعضی سایت های آنلاین هم هستن مثلا برای 10 دقیقه 20 هزار تومن اینا میگیرن مشاوره میدن
🌑 صاحب سبک و قانونگذار خنده و گریه | هر داستان کوچک، نقشهای بزرگ دارد | ورود ممنوع برای کسایی که آماده نیستند 🖤